Exercice d’hypnothérapie : Lire des mots positifs (n°2)
Retrouver un regard positif est un atout dans une prise en charge thérapeutique tout comme dans la vie quotidienne.
Vous pouvez déjà commencer à faire des exercices en autohypnose dans ce sens.
Pour avoir une efficacité, il est nécessaire d’être répétitif dans les exercices : le faire quotidiennement est l’idéal.
Lorsque vous prendrez le temps de faire cet exercice de façon indépendante, sachez que le temps que vous y consacrerez est secondaire. Ce ne peut être qu’une minute, mais cette minute sera importante parce que ce sera votre minute. De même le mot peut être différent car en faisant toujours le même mot, il arrivera un moment où vous ne serez plus motivé car vous en aurez fait le tour. Il est nécessaire dans ce cas de choisir un autre mot ou de changer d’exercice. Laissez-vous cette liberté.
Le but de cet exercice est de ressentir un mot positif. Vous pouvez en choisir un à vous ou prendre un de ceux que je vous propose.
A vous de faire maintenant.