Devenir acteur de sa santé
Pourquoi être acteur de sa santé ?
L’être humain est un corps et un esprit unifiés dans un environnement qui a un impact sur lui. Devenir acteur de sa santé permet de savoir quel outil utiliser en fonction de son état pour être mieux.
Plusieurs spécialistes pourront vous accompagner que ce soit votre médecin, une infirmière, un hypnothérapeute, un kinésithérapeute, un psychothérapeute, un sophrologue, un ostéopathe ou autres professionnels de santé. Mais la réponse peut également se trouver dans une activité artistique, sportive voir même au cours d’une sortie en famille ou avec des amis ou, tout autre chose suivant votre personnalité.
Il existe à l’intérieur de chaque individu la possibilité de développer ses ressources internes et de tisser des liens avec des ressources externes utiles pour améliorer la santé.
Comment je deviens acteur de ma santé ?
Vous pouvez devenir acteur de votre santé à condition de vous écouter et de vous respecter dans vos ressentis pour bien vous connaître. Cela s’apprend à tout âge.
Prenons un exemple tout simple : une personne vous dit quelque chose de blessant. Bien que vous vous dîtes « Ce n’est pas grave, je n’y prête pas attention », vous ressentez pourtant une étrange boule au ventre qui apparaît et se transforme en brûlure d’estomac. Vous êtes énervé, courir va vous faire du bien. Chanter, faire du yoga, va vous détendre. La vie quotidienne est faite de telles interactions. Il ne faut pas perdre de vue que quand un événement vous arrive, votre corps lui aussi s’exprime et qu’il est dans votre intérêt de l’écouter car c’est quand même lui qui fabrique ces molécules qui vous permettent de vous sentir bien…
Vous apprendrez à développer vos capacités à vous protéger, vous défendre, communiquer.