Exercice d’hypnothérapie : L’état de transe

Apprendre à utiliser l’état hypnotique ou transe pour renforcer vos ressources (cliquez ici pour découvrir vos ressources) est intéressant, non seulement dans le cadre d’un travail en hypnothérapie, mais également pour développer la confiance en vos propres capacités.

Exercice

Je vous propose d’apprendre à vous mettre en transe à partir d’une image.

Volontairement j’ai choisi des photos de nature qui est très souvent ressourçante.

• 

• 

• 

Cet exercice peut être fait en plusieurs fois. Le découvrir dans un premier temps pour comprendre le principe et vous l’approprier. Puis ne prendre que ce qui vous intéresse : les images ou l’accompagnement vocal.

Essayer yeux ouverts, yeux fermés pour faire ce qui est le plus naturel pour vous.

C’est maintenant le moment de prendre un temps pour vous.