Exercice d’hypnothérapie : Apprendre à se poser

Les périodes particulières que nous traversons peuvent donner des tensions, des frustrations.

Prendre conscience qu’il n’est pas nécessaire d’aller loin pour décrocher, s’évader, est important pour apprendre à gérer son stress.

Je vous propose de regarder de courtes vidéos d’une minute seulement sur le thème de la nature. Amusez-vous avec, laissez-vous porter  car elles ne sont qu’un prétexte pour vous permettre  de vous évader rapidement. Vous pouvez également ne pas les regarder, seulement les écouter et faire le tri de ce qui vous intéresse. Si votre cerveau vous emmène, partez dans cet ailleurs le temps de la vidéo. Soyez créatifs.

Apprendre à regarder, écouter ce qui vous entoure pour sélectionner ce qui vous intéresse et l’utiliser pour vous évader, vous ressourcer.

Maintenant, décidez de prendre un temps pour vous.